鄭州月子會所教你新生兒媽媽要斷鹽嗎
發布日期：2023-03-09 作者： 點擊：
鹽是為人體提供鈉的來源之一，對于本來就需要攝入營養恢復身體的新媽媽來說，“斷鹽”無疑是影響食欲的，但也不應過分攝入。鄭州月子會所小編總控如下。
?、?、吃鹽過多易產生浮腫
正常少量的鹽攝入人體后會被吸收掉，并不會給新媽媽帶來損害，且是有利于產后恢復的，但是如果吃鹽過量，攝入了過多的“鈉”，就會加重腎臟負擔，增加水腫。
?、?、吃鹽過多會傷腎
吃鹽過多直觀的就是常常會有口渴的感覺，需要喝大量的水來緩解，這就加重了新媽媽們腎臟的負擔。
?、?、吃鹽過多會容易感冒
新媽媽在月子里的時候一般比較虛弱，如果鹽分攝入過多還會抑制呼吸道細胞的活性，降低新媽媽們的抵抗能力，同時還會減少唾液分泌，使口腔內溶菌酶減少，病毒和病菌就有機會在口腔里存活。
?、?、吃鹽過多會引發心血管疾病
食用過量的鹽血液內鈉含量會增加，滲透壓升高，就會引入大量的水，血量增加，還會使靜脈回到心臟的血液也相應增多，引起心率加快、心臟負荷過大等問題。
?、?、吃鹽過多會影響皮膚
如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了可能導致雀斑的出現，皮膚也會相對暗沉。
?、?、吃鹽過多會導致骨質疏松
鈉攝入量過多時，腎臟會努力將多余的鈉隨尿液排到體外，這時也會帶走一部分的鈣質，身體也會損失掉40-60毫克的鈣，久而久之，導致骨質疏松。
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