鄭州月子會所整理較佳的產后恢復時間
發布日期：2023-02-08 作者： 點擊：
產后是女性恢復身材和調理身體的好時候，較佳的產后恢復時間是什么呢？鄭州月子會所總結如下。
1、黃金期
產后24小時至6個月內，屬于產后恢復的黃金期。
此時，產后的身體較為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，內臟功能得不到恢復，生殖器官得不到復位，很容易拖延惡化成為以后生活中一大遺憾。
2、理想期
產后6個月至一年以內，屬于產后女性的理想恢復期。
經過黃金期的恢復，內臟器官已經基本復位，本身的氣、血恢復和肌肉功能也已基本恢復完成，是身體形態、圍度塑造的較佳時機。
3、有效期
產后一年至三年內，屬于產后女性的恢復末期。
在這個階段，應進行綜合體適能訓練，重點進行身體局部位置的打造，使身體機能達成較佳平衡，平穩過度到正常生活階段。
美睦月子會所是美睦集團旗下專業的母嬰健康服務機構，從護理理念、團隊、膳食、設備、設施、流程等，科學制定出一套符合現代醫學與傳統精粹相結合的先進護理標準和護理方案，致力于為產后媽媽和新生寶寶提供專業化、精細化、個性化的尊享護理服務。若有需要，隨時與我們聯系~
