有美睦的陪伴，讓您的“幸福路”不再“迷?！?。
發布日期：2018-01-09 作者：河南美睦 點擊：
幸孕第3周
有美睦的陪伴，讓您的“幸福路”不再“迷?！?/span>
孕期提示
決定性的時刻到啦，排卵和受精發生。精子和卵子相遇融合而成受精卵，受精時互相激活，遺傳物質相互融合，新生命誕生。受精卵一邊分裂增殖，一邊經輸卵管移動至子宮，準備著床——您已經懷孕了！
胎寶寶發育
這時精子和卵子已經結合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小，重1.505微克。受精卵經過3-4天的運動到達子宮腔，在這個過程中由一個細胞分裂成多個細胞，并成為一個總體積不變的實心細胞團，稱為桑胚體。
準媽媽變化
這個時期準媽媽自身還沒有什么感覺，但在準媽媽身體內卻在進行著一場變革。知道嗎？在懷孕十個月之內，您腹中的胎兒，從重量不到 1毫克，直徑僅為135—140微米的受精卵，會變為重量3000克以上，長約50厘米的胎兒，整整增長了10億倍！雖然此時您還沒有任何感覺與征兆，但 實際上從現在開始，您的生命中已經增加了一份責任，您和丈夫的二人世界也會告一段落，您的寶寶將與您同歡樂，您的母愛天性將會發揮得淋漓盡致。
營養提示
定時吃飯，少食多餐
第三周，這時候很多女性尚未意識到自己已經懷孕了，所以在飲食方面并不會特別留意。只要保持積極健康的生活方式，保持適當的體重、良好的飲食習慣就可以了。比如定時吃飯，就是這個階段最應該做的事情。
可以將飲食調整為少量多餐，每天兩三次加餐，適當吃一些零食。最好的選擇是碳水化合物，因為可以提供幾個小時的能量，不至于很快又餓了。不要選擇餅干、巧克力或者甜的飲料，它們能迅速提供給您能量，但保持時間短，很快您又會產生饑餓感。
01
菠菜海米肉絲面 參棗米飯 銀耳鶉蛋
產檢知識知多少
胎寶寶是十分脆弱的，尤其在剛剛懷孕的時候，為了寶寶的健康，你要特別注意遠離不利于胚胎發育的環境，比如說遠離生活中的輻射源。你的次系統產檢是在孕12周，在次產檢到來前你可以先做一下一些重要的檢查項目，比如地中海貧血篩查。
地中海貧血篩查作用
地中海貧血目前無法根治。一般來說，如果夫妻雙方屬同一類型的地中海貧血基因攜帶者，其子女有25%的機會為正常，50%的機會為地貧基因攜帶者，另 25%的機會為重型地中海貧血患者。為了預防本病，備孕女性和丈夫應進行孕前檢查和胎兒產前基因診斷，避免孕育出下一代地貧患兒。
胎教小課堂
懷孕第3周，胎寶寶還是胚泡，開始在子宮內著床。你的小胚泡現在只有通過顯微鏡才能看得見，微小通道與子宮壁血管相連，來獲得氧氣和營養物質。胎盤要到下個周末才能發育好，并接手這個重要的任務。
幸孕3周的胎教，最重要的是給胚胎提供一個優良的環境，此時應給予優境胎教。優境即優良的環境，包括胚胎發育的內環境和外環境，兩個環境都應該是良好的，適合胚胎發育的。在胚胎發育環境中最重要的是你合理、均衡的營養，情緒的穩定，以及避免接受外界不良因素影響。
優境胎教的具體方法：孕媽媽可以制造浪漫的情調，與準爸爸設想寶寶來臨的各種美好情景，把心中對寶寶的憧憬和渴望當做最初 的胎教。準備受孕的孕媽媽應該多聽一些歡快的樂曲，晚上睡覺前聽一些舒緩的音樂，讓自己擺脫壓力，放松身心，期待寶寶的到來。良好的心態、積極的情緒，不 但有助于提高受孕質量，對寶寶神經系統的發育也有很大的影響。
優境胎教小提示：在制訂懷孕計劃時，你和準爸爸就要有心理準備并開始有意識地進行心理調適，讓雙方的心態都更加平和、更加 愉悅。不要大悲、大怒、大喜過望，要保證自己的身體健康和情緒愉快，夫妻感情穩定、恩愛，切實保護好孕育初期的胎寶寶，為日后他的發育開個好頭。
本文網址：http://www.calcalm.com/news/346.html
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